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Seguridad al Practicar Deportes

Practicar deportes es excelente para los adolescentes, tanto física como psicológicamente. La práctica de actividades físicas pueden aumentar la coordinación, el estado físico y la autoestima de un adolescente, además de proveer una oportunidad magnífica para aprender a trabajar en equipo y adquirir autodisciplina.

Sin embargo, debido a que el cuerpo de un adolescente se encuentra en desarrollo y su coordinación no es aún óptima, los adolescentes son más susceptibles a las lesiones deportivas.

La mayoría de las lesiones deportivas en la infancia se producen debido a los siguientes factores:

  • Falta de educación y de conocimiento acerca de las precauciones de seguridad y las posibles lesiones

  • Falta o uso inadecuado del equipo de seguridad

  • Mala preparación

A continuación se enumeran algunas precauciones de seguridad recomendadas para prevenir las lesiones deportivas en niños y adolescentes:

  • Siempre debe utilizarse el equipo y la indumentaria de seguridad adecuadas.

  • El entorno de juego debe ser seguro.

  • Los deportes deben practicarse correctamente entre adolescentes de tamaño, nivel de habilidad y madurez física y emocional similares.

  • Los niños y adolescentes deben estar en forma y mentalmente preparados.

  • Los niños y adolescentes que practiquen un deporte deben ser supervisados por un adulto que haga cumplir las reglas de seguridad.

  • Deben permanecer hidratados durante y después de practicar deportes.

Existen muchas lesiones relacionadas con los deportes que requieren atención médica por parte de un profesional de la salud. Enumeradas en el directorio que aparece a continuación se encuentran algunas de ellas, para las cuales le proveemos una breve descripción.

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